Ik begeleid je met meditatie, massage, adem- en energiewerk bij jouw weg terug naar herstel, ontspanning en balans. In alle sessies ervaar je de transformerende kracht van aanraking met aandacht. Het haalt je uit je hoofd en brengt je in contact met je lichaam. Dat kan ontspanning, ruimte en vaak ook inzichten geven.
Wat spreekt jou op dit moment aan? Wellicht is dat een ontspannende massage voor je lichaam, of als je stappen wilt zetten met jezelf, begeleiding met massagetherapie of ademcoaching. Lees er meer over op deze website, en bel of mail gerust voor meer info of een afspraak.
Holistische visie
Je klachten ontstaan niet zomaar. Schrik, hevige emoties, ingrijpende gebeurtenissen, gespannen relaties, verdriet, letsel, trauma, stress...niet alleen je hoofd maar ook je lichaam maakt alles in jouw leven mee. Je lichaam en jij zijn éen en reageren op elkaar. Bij alles wat je niet wilt voelen of op een later moment hebt kunnen verwerken, wordt de beleving (deels) geparkeerd, onderdrukt of afgesplitst uit je bewustzijn. We creëren een innerlijke houding die helpt het leven te dragen. Maar je lijf vertelt het verhaal, laat het je voelen als blokkades in de vrije vreugdevolle levensstroom en deze kunnen leiden tot klachten. Vaak uiten die zich pas na een tijdje. Moeheid, pijn, gespannenheid, depressie, burn-out...het kan zich op vele manieren laten zien om jou duidelijk te maken dat er iets in jou om aandacht vraagt.
Wees welkom om te komen luisteren naar je lichaam.
Massagetherapie
Mindfulness voor je welzijn
Tijd
Tarief
90 min.
€ 90,-
Traject vanaf 3 x
€ 85,- per sessie
Trajectkaarten betaal je vooraf en zijn geldig het aantal keer in maanden, plus 1 maand
Helpt contact te maken met je lichaam en gevoelswereld, en stil te staan bij iets wat speelt in je leven.
Voelen wat je lichaam je vertelt
Massagetherapie is een combinatie van holistische massage en mindfulness. Het helpt je contact te maken met je lichaam en zo de mind-body connectie te herstellen. In de sessie richt je bewust je aandacht op wat er in jou leeft en op dat moment te voelen is, begeleid met aansluitende vragen. Door deze aandacht, met liefde en zonder oordeel, kan verwerking en transformatie plaats vinden en kan het lichaam zichzelf herstellen. Daar is het namelijk heel goed in!
Uitproberen?
Benieuwd of het iets voor je is? Boek een kennismakingssessie van van een uur met een rugmassage van 45 minuten:
Kennismaking
Tarief
60 min.
€ 65,-
Nieuwsgierig? Verderop op deze site lees je nog meer over HOLOS massagetherapie.
Vergoedingen 2023
De sessies massagetherapie worden in 2022 vergoed vanuit de meeste aanvullende verzekeringen.
Vraag voor de zekerheid bij jouw verzekering na of zij vergoeden.
Ademsessies
Aanraken van binnenuit
Tijd
Tarief
Losse sessie
€ 110,-
Traject vanaf 3 x
€ 100,- per sessie
Trajectkaarten betaal je vooraf en zijn geldig het aantal keer in maanden, plus 1 maand
Helpt als je diep proceswerk wilt doen om ruimte te maken voor meer levensenergie.
Bewust verbonden ademen (Transformational Breath)
Bewust verbonden ademhalen kun je zien als een aanraking van binnenuit. Door bewust je eigen ademhaling te volgen en te blijven ademen ook daar waar het ongemakkelijk is, maak je een zachte en integere reis naar binnen.
Omdat leven soms best spannend is, kiezen we er als jong kind al (onbewust) voor onze ademhaling te doseren/ vast te zetten. Want niet alles ademen, betekent niet alles hoeven voelen. Zo ontwikkelen we allemaal een uniek adempatroon.
Met een sessie Bewust verbonden ademen lees ik jouw adempatroon en nodig je adem uit waar je vertrokken bent. Doordat jij bewust blijft ademen in elke gevoelservaring, nodig je elk stukje van jezelf weer uit door te stromen en te ontspannen in wat nu is. Zo kan integratie plaatsvinden van tot nu toe niet geïntegreerde delen. Met ademwerk maak je ruimte voor heel-wording en meer levensenergie.
Een Ademsessie duurt 90 tot 120 minuten, en bestaat uit een voorgesprek (uitleg verbonden ademhaling, meditatie, zetten van een intentie), ademsessie (actief deel en integratie), en afsluiting. De sessies worden ondersteund door muziek die speciaal daarvoor is samengesteld.
Vergoedingen 2023
De sessies vallen onder massagetherapie.
Ontspanningsmassage
Aandacht voor je lichaam
Tijd
Tarief
60 min.
€ 60,-
90 min.
€ 85,-
Traject vanaf 3x
€ 5,- korting per sessie
Trajectkaarten betaal je vooraf en zijn geldig het aantal keer in maanden, plus 1 maand
DUO-massage | Zwangerschapsmassage | Full body | Rug/nek/schouders | 4 Handen
Helpt als je een druk leven hebt, veel met je hoofd werkt, en goed voor jezelf wilt zorgen zodat je er weer even tegen kunt.
Na een korte intake waarin je aandachtspunten kunt aangeven, is het lekker genieten en opladen - naar wens met rustige achtergrondmuziek en een geurende olie.
Ook mijn ontspanningsmassages zijn vol aandacht en op jou afgestemd. Behalve in mijn eigen praktijk heb ik ze ruim 5 jaar gegeven in een City Spa in Utrecht.
De DUO- en 4 Handen massages geef ik samen met mijn partner Malou Spiering (www.mindful-touch.nl).
Niet vergoed
Onstpanningsmassages bevatten geen therapeutische aandacht en worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Over mij
Ik ben Muriël Reineman (1971), gediplomeerd Holistisch Masseur (2015), Massagetherapeut (2018) en Ademcoach (2022). Ik volgde mijn opleidingen bij de HOLOS Academie voor Massagetherapie in Utrecht. Sinds 2015 heb ik mijn eigen praktijk, waarin ik werk vanuit een holistische visie. En sinds kort ben ik zelf ook docent op HOLOS voor het derdejaars vak Chakra massage.
Waar ik nu ben in mijn leven was een reis van mijn hoofd naar mijn hart.
Na mijn afstuderen in de Algemene letteren in Utrecht, werkte ik vervolgens in de internetjournalistiek, bij de overheid, en in de ICT. Erg leuk voor mijn hoofd, maar ik had een onrustig gevoel.
Ik zocht naar bezieling: Wat kwam ik hier nou doen in deze wereld? Om meer in contact te komen met mijn innerlijke wijsheid studeerde ik verder bij het Centrum voor Leven en Intuïtie. Daar leerde ik veel over aandacht en energie via het geven van readings en healings, en om zonder oordeel en met compassie in het leven te staan. Spiritueel heel vervullend, maar mijn hart was op zoek naar meer. Ik miste nog aandacht voor de fysieke wereld.
Na een Yoga les werd een docente licht onwel en ik voelde hoe ik er voor haar was door alleen maar mijn hand op haar rug te leggen, en haar uit te nodigen om aanwezig te blijven. Op dit spoor wilde ik verder, en ik maakte kennis met massagetherapie. Hierin vond ik mijn passie: mensen in contact brengen met hun innerlijke wijsheid en zelfgenezend vermogen, via een lichaamsgerichte benadering.
Beroepsvereniging
Ik ben lid van de LVNT (Landelijke Vereniging Natuurgeneeskundig Therapeuten). Je kunt op hun website informatie vinden over vergoedingen , klachten en kwaliteitseisen .
Praktijk in Meppel, Tuinweg 29
Onze praktijk voor Massage en Massagetherapie is gevestigd op de Tuinweg 29 in Meppel.
De praktijkruimte is in 2018 gebouwd en bevindt zich op de begane grond direct tegenover de voordeur. Het heeft een eigen entree met wachtruimte en toilet. Parkeren kan op eigen terrein. Vind hier je route met eigen vervoer of via OV .
Nieuw: nu ook op de Zomerdijk 5c (Civitas)
We gaan uitbreiden met een extra locatie vanaf 1 november 2022. We zijn dan ook te vinden in een eigen praktijkruimte op de Zomerdijk 5c bij sportschool Civitas. Gratis parkeren, en je kunt wachten bij de balie tot we je ophalen.
Kom je gauw eens kennismaken? We hebben een openingsactie met €5,- korting en een gratis dagpas om te sporten en/of de sauna in te gaan. Zien we jou binnenkort?
In mijn praktijk geef ik HOLOS massagetherapie. Vaak combineer ik daarbij de bovengenoemde massagetechnieken.
In bovenstaand filmpje wordt uitgelegd wat massagetherapie is.
HOLOS massagetherapie helpt je de verbinding tussen je lijf, hoofd en hart weer te vinden. Het richt zich zowel op herstel van je fysieke klachten als ook op de emotionele en psychische aspecten daarvan. Het is een lichaamsgerichte therapie bij zelfonderzoek en bewustwording.
De massage nodigt je uit om voelend aanwezig te zijn bij dat wat aandacht vraagt in je lichaam. Het te gaan verkennen, zonder dat er iets hoeft te veranderen. Bijvoorbeeld een benauwd gevoel, spanning in je buik, pijn in je onderrug; het kan van alles zijn. Wat er precies aandacht vraagt, bekijken we in het moment.
Vanuit de holistische visie (die de mens als een geheel beschouwt van lichaam en geest) is een klacht namelijk een signaal van je lichaam dat er iets in jou uit balans is. Het vraagt om (jouw!) aandacht in plaats van het weg te duwen. Om heel te worden, is het nodig dat alles er mag zijn.
Jezelf serieus nemen in wat er in je leeft, geeft opluchting en bevrijding. Je leven kan lichter, soepeler en leuker worden. Je geeft het meer diepgang en betekenis.
Zodra iets de ruimte krijgt, zonder oordeel, kunnen inzicht en verandering ontstaan.
Massagetherapie heeft zo een preventieve werking op gezondheidsklachten en stimuleert het zelfgenezend vermogen van je lichaam.
Naast massage wordt er bij massagetherapie ook gebruik gemaakt van technieken als meditatie, bewustwordingsoefeningen en visualisatie.
Verloop van een sessie massagetherapie
Een holistische massage:
geeft aandacht aan een deel van je lichaam
begint met een intake/ voorgesprek (10-20 min). De eerste keer is de intake uitgebreider om een beeld van jou en je klachten te krijgen en een behandelplan af te spreken;
dan volgt de massage; wat er aandacht krijgt stemmen we tijdens het voorgesprek op dat moment samen af;
eindigt met een nagesprek (plm 5-15 min) waarin je bij kunt komen en we de sessie afronden.
tijdens de massage zal ik je vragen stellen die je kunnen helpen je ervaring te verdiepen.
De massage is vol aandacht en in rustig tempo, zodat je de tijd hebt op te merken wat je lichaam 'vertelt', en - als je wilt - daar nader contact mee te maken.
Er hoeft niets, maar er hoeft ook niets weg. Er is rust, ruimte en aandacht voor jou als mens. Waar je aandacht en liefde/acceptatie heen gaan, kan de energie weer gaan stromen en kan verandering plaatsvinden.
Over het algemeen zul je na 3-8 sessies opmerken dat je meer contact voelt met je lichaam. Ook biedt deze periode je de ruimte om inzichten die je tijdens de sessies hebt verkregen, te integreren in je dagelijks bestaan.
Wanneer massagetherapie of ademcoaching
Als je aandacht wilt geven aan je lichaam en wat er in je leeft
Als je verlangt naar minder denken en meer wilt voelen
Als je meer wilt luisteren naar de taal en wijsheid van je lichaam
Als je fysieke klachten hebt
Als je last hebt van spanning, slapeloosheid, vermoeidheid, depressie, burn-out
Als ondersteuning in een moeilijke periode in je leven die extra aandacht vereist, bijvoorbeeld bij verlies, verandering en verwerking
Als ondersteuning of aanvulling bij behandeling van een psychotherapeut of psycholoog.
Wat anderen zeggen
"Met enige regelmaat neem ik een holistische massage bij Muriël. Het is altijd een moment van thuis komen in je lijf. Hierdoor kan ik weer voelen wat ik nodig heb, wat er speelt in mijn leven."
- Monique
"Ik kom al een tijdje op regelmatige basis bij Muriël. Mijn lijf zat vol spanning en onbalans. Muriël voelt aan wat nodig en stemt de behandeling hierop af, Altijd in overleg. Ze creëert een rustige, veilige sfeer. Hierdoor durf ik (weer) gevoelens toe te laten die ik lastig vind, om ze vervolgens een plek te geven. Steeds een laag verder kom ik weer dichter bij mezelf."
- Anoniem
"Een prettige en rustgevende ervaring. Een massage met magische handen! "
- Catherine
"Een warme veilige plek weet Muriel te bieden om je met haar vriendelijke vaardige handen even helemaal te helpen landen! Dank!!!"
- Jeanette
"De aandacht helemaal naar mijn lijf brengen werkte heel goed om te voelen in plaats van te analyseren. Door de herhalende bewegingen kon ik helemaal zakken en ontspannen. Heel bijzonder wat er allemaal in mij gebeurde. "
- Anoniem
"Muriël ontving me met stralende lach en stelde me heel erg op mijn gemak. Ze liet me merken dat ik er mocht zijn en dat ik me over mocht geven aan de heling. De massage was ongelooflijk zacht, fijn en ontspannend, en ook al was het zacht voelde ik dat het heel diepgaand was. "
- Sabine
Waarom massage?
Massage stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het verbetert de circulatie, stimuleert het immuunsysteem en verlaagt het stresshormoon cortisol. Spierspanningen worden lager en je ervaart vaak diepe rust.
Aanraking van de huid is tevens een eerste levensbehoefte en zorgt voor de aanmaak van het knuffelhormoon oxytocine. Via reflexzones op de huid worden tevens diepere lagen aangeraakt, van je organen tot op celniveau. Als je bedenkt dat emoties of overtuigingen kunnen worden opgeslagen in je lichaam, is het geen wonder dat er bij een aanraking meer in jou aangeraakt kan worden. Iets wat zich niet langer vastzet in je lichaam, maar dat er uit mag, waardoor je lichaam mag verzachten en helen, en je energie weer vrij kan stromen.
Een holistische massage geeft hier ruimte aan, en helpt zo om je lichamelijke en psychische gezondheid te bevorderen of op peil te houden, in iedere levensfase.
Uit je hoofd, in je lijf | Contact met jezelf | Ruimte | Inzichten | Diepe ontspanning | Balans lichaam en geest | Stimulering herstelvermogen lichaam en geest.
Massage is soms geen goed idee
Bijvoorbeeld bij griep | koorts | algeheel onwel voelen | zwangerschap < 12 weken | klachten die kunnen wijzen op een COVID-19 besmetting (zoals verkoudheid, hoesten, niezen, keelpijn, benauwdheid of koorts).
Overleg s.v.p eerst met je arts of therapeut als je twijfelt of massage jouw klachten kunnen verergeren bij onder meer:
oedeem ten gevolge van bijv. hart- of nierfalen | hartklachten | kanker | whiplash.
Bel mij gerust voor overleg als je twijfelt of massage jou kan helpen.
Ik ben lid van de LVNT (Landelijke Vereniging Natuurgeneeskundig Therapeuten). Je kunt op hun 
